Nú è na ɖɔ xó dó gǒjiblanú e è nɔ sɔ́ dó bló alin na é jí ɔ, é ɖò taji tawun ɖɔ è ni hɛn ɖó tɛn e mɛ é jɛxa ɖè é, bonu é na kpó ɖò ɖagbe bo lɛ́ w’azɔ̌ ganji. Ðó un nyí mɛ e nɔ sà nǔ e è nɔ sɔ́ dó bló kɔ́lu na é wutu ɔ, un mɔ nukúnnú jɛ lee é ɖò taji sɔ ɖɔ è ni xlɛ́ ali axisinɔ lɛ dó lee ye na hɛn nǔ enɛ ɖó tɛn tɔn mɛ gbɔn é wu. Ðò blogu elɔ mɛ ɔ, un na má wěɖexámɛ ɖagbe ɖé lɛ dó lee è na hɛn knee tape ɖó xɔ xɔ gudo gbɔn é wu.
Nǔ E Wu Nǔ Hɛn Ðò Taji É Ðò Taji É
È bló gǒjiblanú e nɔ hɛn alin lɛ é bonu ye na nɔ gudo nú alin lɛ bo lɛ́ hɛn ye ɖó te ɖò nǔwiwa vovo lɛ hwenu. Amɔ̌‚ nú è ma hɛn ganji ǎ ɔ‚ nǔ e é nɔ tɛ́ dó nǔ wu e sixú gble‚ lobɔ fɛ́n ɔ ɖesu sixú gɔn hlɔnhlɔn ɖó. Enɛ sixu zɔ́n bɔ nǔ ɔ na gɔn azɔ̌ wà ganji, bɔ nǔ e è bló é na lɛ́ nɔ ayǐ nú táan klewun ɖé. Enyi a hɛn nǔ e è nɔ sɔ́ dó bló alin na é ɖó tɛn tɔn mɛ ganji ɔ, a sixu kudeji ɖɔ é na kpó ɖò ganji, bo na lɛ́ ɖò gbesisɔmɛ bɔ è na zán hweɖebǔnu e a ɖó hudo tɔn é.
Ninɔmɛ Nǔhɛ́ntɛn Ðagbe Ðagbe lɛ
Afɔ nukɔntɔn e è na ɖè bo na hɛn nǔ e è nɔ ylɔ ɖɔ knee tape é ɖó é wɛ nyí ɖɔ è ni ba fí e nyɔ́ hugǎn é. È ɖó na hɛn fɛ́n ɔ ɖó fí e fá bo xú é, bo ma sɔ́ na mɔ hwesivɔ tlɔlɔ kpo fí e è nɔ mɔ zozo ɖè lɛ é kpo ó. Yǒzo ɖaxó sixu zɔ́n bɔ nǔ e è nɔ tɛ́ dó nǔ wu é na xú alǒ sɔ́ na nɔ tɛ́ sɔmɔ̌ ǎ, bɔ jɔhɔn ɖaxó ɖé sixu zɔ́n bɔ mǔ na sù. Fí ɖagbe ɖé wɛ bɔ è na bɛ́ nǔ e è nɔ sɔ́ dó bló kɔ́lu na é ɖó xɔ e mɛ jɔhɔn nɔ syɛn ɖè é ɖé alǒ tito ɖé mɛ.
Alɔcyɔnmɛji nú Kasɛti ɔ bonu é ni ma gblé ó
Bo na dó bló bɔ kasɛti ɔ ma na gble ó ɔ‚ é ɖò taji ɖɔ è ni hɛn ɛ ɖó nǔ e mɛ é ɖe ɖ'ayi e mɛ aló gannu e è sú é mɛ. Enɛ na cyɔn alɔ jǐ tɔn sín kɔ́, kɔ́ kpo nǔ kwijikwiji ɖevo lɛ kpo sí. Enyi nǔ e è sɔ́ dó bló nǔ ɔ na é ma sɔ́ tíìn ǎ ɔ, a sixu zán avɔkanfún alǒ gbǎví kpɛví e mɛ è nɔ bɛ́ nǔ dó é ɖé. Kpɔ́n ɖɔ gannu ɔ mɛ́ bo xú cobo sɔ́ fɛ́n ɔ dó mɛ.
Nɔ nyì alɔ nú Fífá kpo Kplékplé kpo
Enyi è xò kɔ́lu ɔ kplé alǒ xò kɔ́lu ɔ kplé ɔ, é sixu hɛn lee é cí é gblé, bo lɛ́ wà nǔ dó lee é nɔ w’azɔ̌ gbɔn é wu. Hwenu e a ɖò kasɛti ɔ hɛn wɛ é ɔ, tɛnkpɔn bo hɛn ɛ ɖó tɛn e mɛ é na jlɔ́ ɖè é. Enyi a ɖó na bló bɔ é na cí kɔ́mɛ hǔn, bló mɔ̌ kpo xomɛfífá kpo bonu é ma wá bló kɔ́lu syɛnsyɛn lɛ ó. Enɛ na d’alɔ bɔ è na hɛn fɛ́n ɔ syɛnsyɛn, bo na lɛ́ bló bɔ é na tɛ́ ganji hwenu e è sɔ́ dó fɛ́n ɔ jí é.
Nǔwlanwlan kpo Tutoblonunu kpo
Enyi a ɖó kɔ́lu e è nɔ sɔ́ dó bló kɔ́lu na é gègě ɔ, é na nyɔ́ ɖɔ a ni wlan azǎn e gbè a xɔ é kpo kɔ́lu alɔkpa e è xɔ é kpo dó ye jí. Enɛ na zɔ́n bɔ é na bɔwǔ nú we bɔ a na tuùn azǎn e jí kasɛti ɔ na fó dó é, bo na lɛ́ kudeji ɖɔ emi zán kasɛti xóxó hugǎn ɔ jɛ nukɔn. A sixu lɛ́ tò kasɛti lɛ sɔgbe xá ɖaxó yetɔn alǒ alɔkpa yetɔn lɛ, bonu è na dó sixu mɔ ye ganji.
Azǎn e jí é na fó dó lɛ é kpinkpɔn
Lee nǔ ɖevo lɛ nɔ nyí gbɔn é ɔ, knee tape ɖó azǎn e jí é na fó dó é. É ɖò taji ɖɔ è ni kpɔ́n azǎn e jí é na fó dó é ɖò nǔ e è bló é jí, bo zán kasɛti ɔ cobɔ é na fó. Nǔ e è sɔ́ fɛ́n dó bló na bɔ hwenu tɔn ko wá yì é zinzan sixu ma na alɔdó kpo nǔ e è na tɛ́ dó wǔ tɔn é kpo lee é jɛxa gbɔn é ǎ, bɔ é sixu lɛ́ zɔ́n bɔ agbaza ɔ na xú.
Nǔ E È Na Lin Tamɛ Dó Ðò Kplékplé Kplékplé Tɔn alɔkpa Vovo lɛ Wu É
Nǔ e è nɔ sɔ́ dó bló kɔ́lu na lɛ é vovo wɛ ɖò axi ɔ mɛ, ɖi kɔ́lu elastik, kɔ́lu syɛnsyɛn, kpo kɔ́lu kinesiologie kpo. Nǔ alɔkpa ɖokpo ɖokpo sixu ɖó nǔ taji e è byɔ ɖò mɛ sí bɔ è na hɛn ɖ’ayǐ lɛ é. Ði kpɔ́ndéwú ɔ, è sixu hɛn nǔ e è nɔ ylɔ ɖɔ elastique é ɖó te nú zozo kpo jɔhɔn kpo, bɔ è ka ɖó na hɛn nǔ e è nɔ ylɔ ɖɔ kinesiologie é ɖó tɛn e mɛ é na hɛn nǔ e é nɔ tɛ́ dó nǔ wu é ɖó te ɖè é. Kpɔ́n ɖɔ emi xà alixlɛ́mɛ e mɛ e bló é na dó fɛ́n alɔkpa tawun tawun e a ɖó é wu é.
Nǔ e è ko zán é hɛn ɖ’ayǐ
Enyi a ko zán kɔ́lu e a jló na lɛ́vɔ zán é ɔ, é ɖò taji ɖɔ a ni klɔ́ ɛ ganji cobo bɛ́ ɖó fí ɖé. Sɔ́ aɖǐ kpo sin kpo e ma syɛn sɔmɔ̌ ǎ é dó ɖè nǔ kwijikwiji, dɛ̌n, alǒ nǔ e ɖò kɔ́mɛ lɛ é bǐ síìn. Jǒ fɛ́n ɔ dó bɔ é ni xú bǐ mlɛ́mlɛ́ cobo hɛn. Mi hɛn ɔ mi na lɛvɔ zan nu e nɔ klɔ́ kasɛti ɔ alo nu e nɔ hu azɔnkwín lɛ e bo na mɔ ɖɔ kasɛti ɔ mɛ́ bɔ nuvikún ɖemɛ ǎ.
Xota
É ɖò taji ɖɔ è ni hɛn nǔ e è nɔ sɔ́ dó bló alin na é ɖó ganji, bo na dó sixu hɛn ɖagbe tɔn kpo hlɔnhlɔn tɔn kpo ɖó te. Enyi a xwedó wěɖexámɛ enɛ lɛ ɔ, a sixu kudeji ɖɔ gǒjiblanú towe na kpó ɖò ganji, bo na lɛ́ ɖò gbesisɔmɛ bɔ è na zán hweɖebǔnu e a ɖó hudo tɔn é. Ðó un nyí mɛ e nɔ sà kɔ́lu é wutu ɔ, un sɔ́ nyiɖée jó bo na nɔ na nǔ ɖagbeɖagbe lɛ kpo nǔ e nɔ d’alɔ mɛ lɛ é kpo axisinɔ mǐtɔn lɛ. Enyi a ɖó nùkanbyɔ ɖebǔ alǒ ba wěɖexámɛ ɖevo lɛ dó lee è na hɛn fɛ́n dó alin jí gbɔn é wu hǔn, kɛnklɛn ma gɔn [kan nǔ byɔ mǐ bo na dó ɖɔ xó dó nǔxixa jí ó]. Mǐ ɖò fí bo na d’alɔ we bɔ a na ɖu lè gǒjiblanú towe tɔn ganji.
Nǔ e è mɔ lɛ é
- Alixlɛ́mɛ mɛ e bló nǔ e è nɔ sɔ́ fɛ́n dó bló na lɛ é tɔn
- Nǔnywɛ ɖaxó ɖé dó nǔ e è nɔ hɛn ɖ’ayǐ lɛ é kpo lee è nɔ hɛn ye ɖó mimɛ̌ jí gbɔn é kpo wu
