É ka vɛwǔ bɔ è na mɔ gǒjiblanú e jɛxa é bo na xɔ à?
Ðó un nyí mɛ e nɔ sà nǔ e è nɔ ylɔ ɖɔ knee tape é wutu ɔ, un ko mɔ wuvɛ̌ e nǔxɔtɔ́ lɛ nɔ mɔ hwenu e ye ɖò tintɛnkpɔn wɛ bo na ba nǔ e sɔgbe é é. Knee tape nyí azɔwanú taji ɖé nú lɔnyiji-fɔnkan-yihundatɔ́ lɛ, mɛ e yí wǎn nú agbazazɔ́ lɛ é kpo mɛ ɖěɖee ɖò azɔn gbɔ wɛ ɖò akpà lɛ gudo lɛ é kpo. É nɔ d’alɔ mɛ, nɔ syɛn, bo nɔ lɛ́ ɖè wuvɛ̌ kpò, amɔ̌, ɖó nǔ gègě wɛ ɖò axi ɔ mɛ wutu ɔ, kasɛti e sɔgbe é biba sixu vɛwǔ.
Nǔ e vɛwǔ bɔ è na cyan ɖò alin jí é
Hwɛjijɔ taji e wu é vɛwǔ bɔ è na mɔ fɛ́n e sɔgbe é é ɖokpo wɛ nyí ɖɔ nǔ vovo e è nɔ zán lɛ é sukpɔ́ tawun. Kplékplé alɔkpa vovo wɛ tíìn, ɖi elastik, non - elastik, kpodo kinesiologie kpo. Nǔ alɔkpa ɖokpo ɖokpo ɖó nǔwukpikpé tɔn lɛ kpo lee è nɔ zán ye gbɔn é kpo.
È tuùn ɖɔ è nɔ dlɛn nǔ e è nɔ ylɔ ɖɔ elastic knee tape é, bɔ enɛ nɔ zɔ́n bɔ è nɔ sixu sɛ̀ tɛn ɖò ali vovo nu. Lɔnnyinyitɔ́ lɛ nɔ zán hwɛhwɛ ɖò azɔ̌ syɛnsyɛn - hwenu bo nɔ na alɔdó hlɔnhlɔnnɔ. É ɖò mɔ̌ có, è nɔ zán fɛ́n e ma nyí - ǎ é, bo nɔ na alɔdó syɛnsyɛn ɖé, bɔ è nɔ zán hwɛhwɛ dó bló bɔ è nɔ gɔn nǔ wà alǒ dó ɖó dogbó nú nǔwiwa ɖé lɛ, ɖi hwenu e è gblewu alin syɛnsyɛn é ɖɔhun. Mɛ gègě nɔ sɔ́ fɛ́n e è nɔ ylɔ ɖɔ kinesiologie é ɖó nǔwukpikpé e é ɖó bo nɔ xwedó lee agbaza ɔ nɔ syɛn gbɔn é, bo nɔ lɛ́ d’alɔ mɛ, bo ka nɔ lɛ́ zɔ́n bɔ è nɔ bló nǔ lɛ bǐ mlɛ́mlɛ́ é wu. È nɔ lɛ́ ɖi nǔ ɖɔ é nɔ d’alɔ bɔ hun nɔ sà gbɔn agbaza mɛ, bo nɔ lɛ́ d’alɔ bɔ hun nɔ sà gbɔn agbaza mɛ.
Gɔ́ nú fɛ́n alɔkpa vovo lɛ ɔ, è lɛ́ ɖó na gbéjé fɛ́n vovo lɛ, ɖaxó yetɔn lɛ, sinmɛ yetɔn lɛ kpo lee ye nɔ tɛ́ nǔ dó nǔ wu gbɔn é kpo kpɔ́n. È bló kasɛti ɖé lɛ nú ayihun alǒ nǔwiwa tawun tawun ɖé lɛ, bɔ ɖevo lɛ ka nyí nú linlin ɖaxó -. Ði kpɔ́ndéwú ɔ, è sixu ɖó na bló bɔ fɛ́n e è nɔ zán dó kán wezun na é na nɔ hɛn jɔhɔn ganji, bo na lɛ́ hɛn nǔ syɛnsyɛn hú ee è nɔ zán dó hɛn nǔ syɛnsyɛn lɛ é, bɔ enɛ sixu byɔ ɖɔ è ni nɔ gudo n’i hugǎn.
Nǔ E È Na Lin Tamɛ Dó Hwenu E È Na Xɔ Kplékplé Kplékplé Tɔn É .
Hwenu e è ɖò gǒjiblanú e sɔgbe é ba wɛ é ɔ, è ɖó na hɛn nǔ gègě dó ayi mɛ. Nǔ nukɔntɔn e wu è bló kasɛti ɔ é wɛ nyí nǔ nukɔntɔn e ɖò taji hugǎn é. A ka ɖò zinzan wɛ bo na dó gló akpà, ɖè wuvɛ̌ kpò, alǒ jla nǔ lɛ ɖó à? Enyi a nyí lɔnyiji-fɔnkan-yihundatɔ́ hǔn, a na ɖó hudo kasɛti e na dɛ ɖò lɔnyiji-fɔnkan-yihundatɔ́ towe sín nǔ syɛnsyɛn lɛ nu é tɔn. Ði kpɔ́ndéwú ɔ, enyi a ɖò basketball xò wɛ ɔ, a na ɖó hudo kasɛti e sixu yawu j’ayǐ ɖò akpáxwé lɛ bo lɛ́ lɔn j’ayǐ é tɔn.
Nǔ taji ɖevo wɛ nyí lee é na sɔgbe gbɔn é. Nǔ e è nɔ sɔ́ dó bló alin na é ɖó na j’ayǐ ganji, amɔ̌, é ɖó na tlí dín ǎ. Enyi è jla nǔ ɔ ɖó ganji ɔ, é nɔ zɔ́n bɔ è nɔ mɔ alɔdó e ɖò dandan é, bo nɔ ɖó dogbó nú hun e nɔ sà gbɔn fí ɔ é alǒ nɔ zɔ́n bɔ è nɔ vo ǎ. É lɛ́ ɖò taji ɖɔ è ni lin tamɛ dó lee agbaza ɔ nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu gbɔn é jí. Mɛɖé lɛ sín agbaza nɔ xú, bɔ ye sixu nɔ xò nǔ kpɔ́n alǒ nɔ xò nǔ kpɔ́n dó nǔ e è sɔ́ fɛ́n dó bló na lɛ é ɖé lɛ wu. Ðò ninɔmɛ mɔhun lɛ mɛ ɔ, fɛ́n e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu lɛ é wɛ nyɔ́ hugǎn.
Lee kasɛti ɔ na nɔ ayǐ sɔyi gbɔn é lɔ ɖò taji. A ba kasɛti ɖe na nɔ tɛn tɔn mɛ ɖo azɔwiwa towe hwenu, e na nyi azɔwiwa kleun ɖe alo wezunkantɛn gaga -. Nǔ e è nɔ tɛ́ dó nǔ wu syɛnsyɛn lɛ é nɔ yawu nɔ tɛn yetɔn mɛ, amɔ̌, é sixu lɛ́ vɛwǔ bɔ è na ɖè ye síìn bo ma na hɛn agbaza mɛtɔn gblé ǎ.
Nǔ e mǐ na wà é ɖi Knee Tape Sɔ́ Sɔ́
Ðò azɔ̌xwé mǐtɔn ɔ, mǐ mɔ nukúnnú jɛ wuvɛ̌ e ɖò gǒjiblanú e sɔgbe é biba mɛ é wu. Enɛ wu wɛ mǐ nɔ xwlé fɛ́n ɖagbeɖagbe - ɖagbeɖagbe lɛ mɛ bo na dó kpé nukún dó hudo vovo e axisinɔ mǐtɔn lɛ ɖó lɛ é wu. Nǔ e mǐ nɔ bló lɛ é ɖíe: fɛ́n e nɔ hɛn nǔ syɛnsyɛn lɛ é, fɛ́n e ma nɔ hɛn fɛ́n ǎ lɛ é, kpo fɛ́n kinesiologie tɔn lɛ kpo, bɔ è bló ɖokpo ɖokpo kpo nǔ tawun tawun ɖé lɛ kpo bo na dó sixu d’alɔ mɛ ganji bo lɛ́ dó gbɔ nú mɛ.
Mǐ nɔ yí nǔ e mǐ nɔ zán lɛ é ɖò nǔsatɔ́ e jí mǐ ɖeji dó lɛ é gɔ́n, bo nɔ lɛ́ zán wlɛnwín nǔɖiɖó tɔn nukúnɖeji lɛ dó bló bɔ nǔ lɛ na nyɔ́ hugǎn. È nɔ tɛ́n kpɔ́n ɖɔ fɛ́n mǐtɔn lɛ ka nɔ dɔ́ji à jí, bo nɔ dlɛn à jí, bo nɔ lɛ́ syɛn à jí, bo na dó sixu kpé nǔ e azɔ̌ vovo lɛ byɔ lɛ é wu à jí. A na bo nyí lɔnyiji-fɔnkan-yihundatɔ́ azɔ̌tuùntɔ́ ɖé alǒ mɛ e ɖò azɔn gbɔ wɛ ɖò alin jí é ɖé ɔ, mǐ ɖó kasɛti e sɔgbe xá we é.
Mǐ nɔ lɛ́ na nǔ e è nɔ sà lɛ é sín nǔ lɛ kpo alixlɛ́mɛ lɛ kpo céɖécéɖé, bo na dó d’alɔ axisinɔ mǐtɔn lɛ bɔ ye na wá gbeta e sɔgbe lɛ é kɔn. Tɛn Ɛntɛnɛti tɔn mǐtɔn nɔ tinmɛ nǔ e è nɔ zán lɛ é ɖokpo ɖokpo ganji, kaka jɛ nǔ e ɖ’emɛ lɛ é, lè e ɖ’emɛ lɛ é kpo lee è nɔ zán ye gbɔn é kpo jí. Mǐ lɛ́ ɖó gbɛ̌ta e nɔ d’alɔ mɛ lɛ é ɖé, bɔ ye ɖò gbesisɔmɛ bo na na xósin nú nǔkanbyɔ ɖebǔ, lobo na lɛ́ na wěɖexámɛ mɛɖesunɔ tɔn lɛ.
Lee Mǐ Nɔ Ðè Vo Ðò Axi ɔ mɛ Gbɔn É .
Nǔ e nɔ ɖè mǐ ɖó vo nú mɛ ɖevo e nɔ sà kɔ́lu lɛ é wɛ nyí ɖɔ mǐ nɔ zé mǐɖée jó nú nǔ ɖagbe lɛ kpo nǔ e nɔ hɛn axisinɔ lɛ j’awǎ lɛ é kpo. Mǐ nɔ sɔ́ akwɛ dó ba dò nú nǔ bo nɔ lɛ́ bló nǔ lɛ ɖó kpɔ́ hwebǐnu, bo na dó bló bɔ nǔ e mǐ nɔ bló lɛ é na nyɔ́ hugǎn, lobo na lɛ́ nɔ nukɔn nú mɛ e ɖò agbahwlɛnhwlɛn ɔ hwenu lɛ é. È bló kasɛti mǐtɔn lɛ bonu ye na w’azɔ̌ ganji, loɔ, ye na lɛ́ bɔkun bo lɛ́ bɔkun bɔ è na zán.
Mǐ nɔ lɛ́ na akwɛ e sɔgbe é mɛ, bo nɔ lɛ́ gɔn nǔ ɖagbe lɛ wà ǎ. Mi ɖi ɖɔ mɛ bi ɖo na mɔ tɛn bo na mɔ 'knee tape' ɖagbe -, akwɛ nabi e ye ɖo ɔ. Enyi mǐ nɔ hɛn akwɛ e mǐ nɔ zán é hwe gbɔn nǔɖiɖó lɛ sín tuto ɖagbe lɛ kpo alɔdidó mɛ ɖevo lɛ kpo gblamɛ ɔ, mǐ sixu sɔ́ akwɛ e mǐ xò kplé é jó nú axisinɔ mǐtɔn lɛ.
Gɔ́ na ɔ, mǐ nɔ d’alɔ axisinɔ lɛ ganji. Mǐ mɔ nukúnnú jɛ wu ɖɔ xɔ e mɛ è nɔ bló fɛ́n dó é sixu nyí nǔ e nɔ flú mɛ é ɖé, bɔ mǐ ɖò fí bo na bló bɔ é na bɔkun nú axisinɔ mǐtɔn lɛ lee é nyɔ́ bló gbɔn é. A na bo ɖó hudo alɔdó tɔn bo na cyan kasɛti e sɔgbe é alǒ a ɖó nǔkanbyɔ lɛ dó lee è na zán gbɔn é wu ɔ, gbɛ̌ta mǐtɔn ɖò gbesisɔmɛ bo na d’alɔ we.
Nǔ e ɖò taji bɔ è na cyan mɛ e nɔ na nǔ mɛ é .
Mɛ e nɔ na fɛ́n ɖagbe ɔ é xixo ɖò taji lee fɛ́n ɖagbe ɔ xixo ɖò taji gbɔn é ɖɔhun. Nǔsáwǔxwlémɛtɔ́ ɖee è sixu ɖeji dó wutu tɔn é na nɔ na nǔ ɖagbeɖagbe lɛ -, alɔdidó axisinɔ lɛ ganji, kpo akwɛ e è nɔ xɔ é kpo. Ye na lɛ́ ɖó nyikɔ ɖagbe ɖò axi ɔ mɛ, bo na lɛ́ sɔ́ yeɖée jó bo na kpé nukún dó hudo axisinɔ yetɔn lɛ tɔn wu.
Enyi a sɔ́ mǐ dó nyí mɛ e nɔ na we nǔ e è nɔ ylɔ ɖɔ knee tape é ɔ, a sixu ɖeji ɖɔ emi ɖò nǔ e è ko mɔ kpɔ́n nú xwè mɔkpan é ɖé mɔ wɛ. Mi nɔ nɔ gudo nu nu mitɔn lɛ bo nɔ zé miɖee jó bo na hɛn jɛmɛji mitɔn.
Xota
Ðò vivɔnu ɔ, nǔ e è nɔ zán dó bló kɔ́lu na lɛ é biba sixu vɛwǔ, ɖó nǔ vovo e ɖò finɛ lɛ é kpo nǔ gègě e è ɖó na gbéjé kpɔ́n lɛ é kpo wutu. Amɔ̌, enyi è ɖó nǔ e sɔgbe lɛ é kpo mɛ e jí è sixu ɖeji dó é ɖé kpo ɔ, nǔwiwa ɔ sixu bɔwǔ tawun. Ðò azɔ̌xwé mǐtɔn mɛ ɔ, mǐ ɖò fí bo na bló bɔ nǔ e ba wɛ a ɖè bo na mɔ fɛ́n ɖagbeɖagbe ɔ é na kpa we.
Enyi a jló na tuùn nǔ gègě dó nǔ e mǐ nɔ zán dó bló kɔ́lu na lɛ é wu alǒ a ɖó nǔkanbyɔ ɖebǔ hǔn, ma gɔn xó ɖɔ xá mǐ ó. Akpakpa ɖò sisɔ mǐ wɛ tawun ɖɔ mǐ ni ɖɔ xó dó hudo towe lɛ jí, bo d’alɔ we bɔ a na mɔ kasɛti e sɔgbe xá ninɔmɛ towe é. A na bo nyí lɔnyiji-fɔnkan-yihundatɔ́ ɖé bo ɖò nǔ ba wɛ bo na dó gló akpà alǒ mɛ e ɖò azɔn gbɔ wɛ ɖò alin mɛ é ɔ, mǐ ɖó xósin ɔ nú we. Bɛ̌ tomɛyiyi towe bo na mɔ tɛn dó nɔ gudo nú alin ɖagbe hugǎn égbé gbɔn .4-tɛnkpɔndfgsdfgbo ba dò nú nǔ e mǐ nɔ zán dó bló kɔ́lu na lɛ é.
Nǔ e è mɔ lɛ é
- "Nǔnywɛ xwitixwitizɔ́watɔ́ lɛ: Lee é nɔ w’azɔ̌ gbɔn é kpo nǔ e wu é ɖò taji é kpo" - Xójlawema Azɔngbɔnúmɛ Tɔn
- "Azɔwanú e nɔ hɛn alin ɖagbe ɔ é xixo: Alixlɛ́mɛ nú Lɔnnyinyitɔ́ lɛ" - Fitness Magazine
- "Knee Tape nú akpàkpà sɔ́ mɛ kpodó jlɛjininɔ kpó" - Agbazazɔ́wiwa sín xóɖɔɖókpɔ́
